dopełniają dobroczynnych cykli: dostarczają serotoniny i poprawiają wynik następnego dnia. Mało skutecznym zastosowaniem jest natura. Spacer wśród drzew bez telefonu i wspomagany przez serotoninę, stres i układ nerwowy. Zrób „shinrin-yoku”, słynna popularska „kąpiel leśna”. Co więcej, drzewa iglasteuwalniają fitoncydy, które wzmacniają układ grożący. TJ Power zaleca trzy wyjścia w wydaniu – tylko Ty, Twój oddech i spokój lasu.
Oto konsekwencje spania z… Zobacz więcej
